Categorie archieven: Levenskunst

Levenskunst

Yvonne Toeset Innerlijke rust met EFT Recensie

Yvonne Toeset Innerlijke rust met EFT recensie boekbepreking waardering en informatie over de inhoud van het boek. In april 2018 is bij Uitgeverij Spectrum het boek van Yvonne Toeset Yvonne Toeset Innerlijke rust met EFT verschenen.

Yvonne Toeset Innerlijke rust met EFT Recensie

Yvonne Toeset Innerlijke rust met EFT Recensie

Innerlijke rust met EFT – het handboek om jezelf te bevrijden met Emotional Freedom Techniques een boek geschreven door de Nederlandse schrijfster Yvonne Toeset, de Nederlandse EFT autoriteit. In dit boek zet zij op heldere wijze uiteen wat EFT is en waar het voor te gebruiken is. Haar enthousiasme over de veelzijdigheid van deze eenvoudig toepasbare methode spreekt duidelijk uit dit boek. De titel “Innerlijke rust met EFT” is dan ook zeer utnodigend. Wie wil er nu geen innerlijke rust? EFT, Emotional Freedom Techniques, is een methode om jezelf te bevrijden van negatieve emoties.

EFT, ontwikkeld door Gary Craig, en gebaseerd op de TFT (Thought Field Therapy) van dr. Roger Callahan, is in de Verenigde Staten ontstaan in 1997.  De methode is gebaseerd op het meridianensysteem en de stelling “De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam”. Kennis van meridianen is niet noodzakelijk om EFT te kunnen toepassen, als de juiste kloppunten maar worden aangeleerd.

Goede introductie tot EFT

Yvonne Toeset deelt het EFT-basisprotocol met de lezers: er wordt gestart met een opstartzin en een SUD-score, daarna volgt het bekloppen van de diverse acupressuurpunten in een bepaalde volgorde. De kloppunten staan beschreven en er staan foto’s in het boek, waarin ze worden getoond. Mijn eigen ervaring is dat het leren van de kloppunten en ook de manier van kloppen (hoe hard, hoe zacht, hoe lang) het beste geleerd wordt als het wordt voorgedaan. Dat kan prima met een filmpje en dat mis ik eigenlijk wel een beetje bij dit boek.  Na de eerste klopronde volgt de 9-Gamut procedure, omdat alles beter werkt als de linker- en rechterhersenhelft goed in balans zijn. Vervolgens volgen diverse kloprondes, tot iemand bij de SUD-test op 0 uitkomt.

Er staan veel oefeningen in het boek en er worden verschillende situaties beschreven waarvoor EFT toepasbaar is, van beperkende overtuigingen over bijvoorbeeld geld tot aan fysieke klachten, zoals rug- en schouderpijn. Naar de methode is nog niet heel veel wetenschappelijk onderzoek gedaan , maar vonne noemt een aantal ondezoeken in haar boek, die wel al gedaan zijn, met positieve resultaten.

Zelf heb ik al op een eerder moment kennis gemaakt met deze methode en ik ben er enthousiast over: het werkt namelijk gewoon echt en er is bijna niets simpelers te bedenken. Ik heb EFT gebruikt bij angstaanvallen en bij beperkende overtuigingen die ik bij mezelf tegenkwam in mijn werk en privé-leven. Het vergt vermoedelijk wel een bepaalde levensinstelling, bijvoorbeeld de overtuiging dat alles energie is en dat intentie een grote kracht is.

Een prettig boek om te lezen

Ik vond Innerlijke rust met EFT een prettig boek om te lezen en een waardevolle aanvulling op wat ik al eerder leerde over EFT: er wordt helder en duidelijk in uitgelegd wat EFT inhoudt, hoe je het toe kunt passen en er staan veel oefeningen en praktijkvoorbeelden in het boek. Als je geïnteresseerd bent in helingsmethodes, manieren om persoonlijke blokkades op te lossen en persoonlijke ontwikkeling, dan is dit boek zeker een aanrader. Yvonne Toeset Innerlijke rust met EFT is gewaardeerd met ∗∗∗∗∗ (zeer goed).

Recensie van Monique van der Hoeven

Yvonne Toeset – Innerlijke rust met EFT

  • Titel: Innerlijke rust met EFT
  • Schrijfster: Yvonne Toeset (Nederland)
  • Soort boek: levenskunstboek, zelfhulpboek
  • Uitgever: Spectrum
  • Verschenen: april 2018
  • Omvang: 280 pagina’s
  • Uitgave: Paperback / Ebook
  • Waardering: ∗∗∗∗∗ (zeer goed) Monique van der Hoeven

Bijpassende Boeken en Informatie

Levenskunst

Luc Bodin Ho’oponopono anders bekeken

Luc Bodin Ho’oponopono anders bekeken recensie waardering en informatie over de inhoud van het boek. Op 15 september 2018 is bij Uitgeverij Deltas het boek van Luc Bodin Ho’oponopono anders bekeken verschenen.

Luc Bodin Ho’oponopono anders bekeken Recensie

Luc Bodin Ho’oponopono anders bekeken Recensie

Omdat ik bekend ben met het prachtige Hawaïaanse vergevingsritueel Ho’oponopono en er zelf regelmatig gebruik van maak, ben ik erg geïnteresseerd in het nieuwe boek van Luc Bodin: Ho’opono pono anders bekeken met als ondertitel: een nieuwe kijk op het authentiek Hawaïaanse vergevingsritueel.

Bodin begint zijn boek met een uitgebreide en interessante uitleg van het ontstaan van de Hawaïaans archipel en de geschiedenis van Polynesië, dit om van daaruit het gedachtengoed van de Aloha en de Huna uit te leggen, die je zou kunnen beschouwen als de levensvisie van de Hawaïanen. Het bekende woord Aloha is in feite vergelijkbaar met Namasté: een liefdevol erkennen van een andere ziel in menselijke gedaante. Aloha heeft alles te maken met de adem als goddelijke levensenergie binnen en buiten de mens en met liefhebben en gelukkig zijn. De Huna, de Hawaïaanse levensvisie, is opgetekend door Max Freedom Long – een niet-Hawaïaan.

Wat kan een Hawaïaans vergevingsritueel voor ons betekenen?

Veel van deze levensvisie komt overeen met de theorieën van de hedendaagse kwantumfysica. Ideeën zijn o.a. dat de wereld is zoals jij denkt, dat er geen grenzen zijn tussen jou en de wereld om je heen en dat alle kracht van binnenuit komt en dat je dus voor 100% zelf verantwoordelijk bent voor wat je aantrekt in je leven. Hierbij wordt een duidelijk onderscheid gemaakt tussen “verantwoordelijkheid” en “schuld”, want dat laatste is het zeker niet. Als je verantwoordelijk bent, maar niet schuldig, ben je meteen geen slachtoffer meer.

Het zuiveringsritueel Ho’opono pono was oorspronkelijk een groepsritueel en is later door een genezeres omgevormd tot een ritueel voor het individu. Dr. Hew Len deed er veel onderzoek naar en het was uiteindelijk Joe Vitale die het ritueel wereldwijde bekendheid gaf. Het ritueel bestaat uit een herhaling van de woorden: Het spijt me, Vergeef me, Ik hou van je, Dank je wel en het doel daarvan is het uitwissen van (onbewuste) negatieve herinneringen die verantwoordelijk zijn voor bepaalde situaties.

Positieve, opbouwende en krachtige werking die eer doet aan de Hawaïaanse traditie

Wat Luc Bodin als het nieuwe Ho’oponopono beschrijft is een nóg meer gepersonaliseerd ritueel. Er is niet meer voorgeschreven voor wie je de woorden zegt bijvoorbeeld. Daarnaast vertelt hij dat hij ontdekt heeft dat een vereenvoudigde versie, simpelweg bij herhaling vragen of de negatieve herinnering getransformeerd mag worden naar een positieve, opbouwende een zeker zo krachtige werking heeft en nog steeds eer doet aan de oude Hawaïaanse traditie.

Door het hele boek heen staan gemakkelijke oefeningen in bijvoorbeeld ademtechniek en meditatie en een aantal mooie voorbeelden hoe je het nieuwe Ho’oponopono in je eigen leven in verschillende situaties toe kunt passen. Ik heb de achtergronden van het ontstaan van Ho’oponopono met plezier gelezen en ga zeker aan de slag met de hernieuwde – snellere – variant van Ho’oponopono, want ik geloof dat die zeer passend is in deze snel veranderende tijd – ik ben benieuwd naar de effecten daarvan. Luc Bodin Ho’oponopono anders bekeken is gewaardeerd met ∗∗∗∗∗ (zeer goed).

Recensie van Monique van der Hoeven

Luc Bodin – Ho’oponopono anders bekeken

  • Titel: Ho’oponopono anders bekeken
  • Schrijver: Luc Bodin
  • Soort boek: levenskunstboek, spiritueel boek
  • Origineel: Ho’oponopono nouveau (2016)
  • Uitgever: Deltas
  • Verschenen: 15 september 2018
  • Omvang: 191 pagina’s
  • Uitgave: Paperback 
  • Waardering: ∗∗∗∗∗ (zeer goed) Monique van der Hoeven

Bijpassende Boeken en Informatie

Huis en tuin, Levenskunst, Woonboeken

Marleen Hartog Anders wonen

Marleen Hartog Anders wonen recensie waardering en informatie over het boek. Bij uitgeverij Miss Creative is het boek van Marleen Hartog Anders wonen Verhalen van paradijsvogels over mensen die op een minder gangbare manier wonen en leven.

Marleen Hartog Anders wonen Recensie

Marleen Hartog Anders wonen Recensie

Als ik thuiskom van een paar heerlijke dagen in de natuur, ligt er een pakje op me te wachten – een met liefde ingepakt en blij pakje. Ik tref het aangevraagde boek Anders Wonen – Verhalen van Paradijsvogels aan, geschreven door Marleen Hartog. Met daarbij een zakje Home Sweet Home thee ?. Dit boek sprak me, omdat we zelf al een paar jaar plannen hebben om het anders te gaan doen, het roer om te gooien, meer bewust en vrijer te gaan leven, een bijdrage te leveren aan waar we in geloven en omdat we er niet voor willen kiezen dat alles om geld draait in onze maatschappij. En vooral omdat ik voel dat het tijd is, daar actie op te gaan ondernemen. Ik zocht dus inspiratie en die vond ik, big time!

Voor iedereen die vertrouwt op zijn eigen vleugels

De omslag van het boek maakt me al blij: heel kleurrijk vormgegeven en met een “hartjes-huis” op de voorkant, vrolijke bloemen, vogeltjes… Op het titelblad staat dat het boek is bedoeld: Voor iedereen die vertrouwt op zijn eigen vleugels – En voor iedereen die wil leren op zijn eigen vleugels te vertrouwen”. Na een inleiding door Marleen Hartog over hoe ze tot het schrijven van dit boek kwam, volgen maar liefst negen verhalen van mensen die het gewoon deden: die uit het gangbare systeem stapten en hun eigen woonwensen vormgaven. Mensen die vaak alleen maar een “ja” voelden voor een leven met minder spullen of met meer duurzaamheid, meer in de natuur en in eerste instantie niet wisten hoe ze dat vorm konden gaan geven. Maar ook mensen, voor wie de wens groot genoeg was, om actie te ondernemen, om het avontuur aan te gaan.

Prachtige inspirerende woonideeën en dromen die gerealiseerd zijn in de werkelijkheid

En dat is wat mij ontzettend inspireerde: de ideeën, de dromen, die hebben veel mensen die ik ken wel, maar het echt gaan doen, dat vergt actie, dat vergt stappen zetten, dat vergt dingen gaan uitproberen en andere dingen loslaten. Dat vergt heel goed invoelen wat je nou eigenlijk graag zou willen, je niet door de eerste de beste “dat kan niet” laten weerhouden, maar gewoon verder zoeken. De negn verhalen in dit boek laten zien dat het echt kan – dat er heel veel kan en dat er al heel veel gebeurt op het gebied van “anders wonen”. En dat “anders wonen” ook echt op je eigen manier kan. En dat de wensen voor ieder dus ook verschillend zijn:  klein en minimalistisch wonen (zoals Alowieke in haar pipowagen of Marjolein met haar Tiny House) of in een woongemeenschap, die compleet andere waarden nastreeft dan die welke op dit moment in onze maatschappij voorrang hebben (zoals het werkelijk prachtige levend dorp wat Bob & Cathelijn bouwen).

Mens durf te leven!

Ik heb dit boek met heel veel plezier en nog verder groeiende interesse gelezen – een boek met verhalen die hoop geven, een boek over mensen die laten zien dat het anders kan, en dat je daar beslist geen miljonair voor hoeft te zijn. Mij heeft het boek geïnspireerd om ook stappen te gaan zetten – zodat het niet alleen bij een mooie droom blijft, maar we onze droom nog meer ook echt kunnen gaan leven! De tekst aan het slot van het boek, gezongen door o.a. Wende Snijders, zegt het eigenlijk allemaal: “Mens, durf te leven”. Dank je wel Marleen Hartog, dat jij jouw mooie idee op deze letterlijk en figuurlijk kleurrijke manier uitwerkte! Marleen Hartog Anders wonen is gewaardeerd met ∗∗∗∗∗ (uitstekend).

Recensie van Monique van der Hoeven

Marleen Hartog – Anders wonen

Verhalen van paradijsvogels

  • Titel: Anders wonen
  • Schrijfster: Marleen Hartog (Nederland)
  • Soort boek: levenskunstboek, woonboek
  • Uitgever: uitgeverij Miss Creative
  • Verschenen: 2017
  • Omvang: 216 pagina’s
  • Uitgave: Paperback
  • Tags: levenskunst, wonen
  • Waardering: ∗∗∗∗∗ (uitstekend) Monique van der Hoeven

Bijpassende Boeken en Informatie

Levenskunst, Natuurboeken, Nederlandse schrijfster

Arita Baaijens Paradijs in de polder Recensie ★★★

Arita Baaijens Paradijs in de polder recensie waardering en informatie de inhoud van het boek. Op 20 september 2018 is bij Uitgeverij Atlas Contact het nieuwe boek van de Nederlandse schrijfster Arita Baaijens Paradijs in de polder verschenen.

Arita Baaijens Paradijs in de polder

Arita Baaijens Paradijs in de polder Recensie

De titel Paradijs in de Polder van het nieuwe boek van Arita Baaijens, ontdekkingsreiziger, bioloog en schrijver, spreekt zeer tot mijn verbeelding. Het blijkt een mooi vormgegeven boekje, met leuke tekeningen, dat een uitnodiging is om meer in verbinding te komen met het land en het landschap, gewoon hier in Nederland. Tegelijkertijd met het uitkomen van het boek is een challenge begonnen, met de gelijknamige titel “Paradijs in de Polder”. Deze challenge is een uitnodiging aan mensen om de mobiele telefoon eens even weg te leggen en door middel van alle zintuigen de wereld om ons heen waar te nemen en een gesprek aan te gaan met het Nederlandse landschap. Als het ware op expeditie te gaan in ons eigen kikkerlandje.

Hoe kun je zelf het land en de natuur intenser ervaren?

Arita Baaijens maakte zelf lange, avontuurlijke reizen, op zoek naar bezieling van het land. In Paradijs in de Polder lezen we eerste een samenvatting van haar beschrijvingen daarvan in eerder boeken. En dat daarna de vraag rees: “En hoe bezield is het land in Nederland?” Nederland, een land dat geen woorden kent om de menselijke verbondenheid met de natuur uit te drukken. Hoe gaan we hier eigenlijk om met de natuur? Wat heeft het landschap ons te vertellen? Het tweede deel van het boekje is praktisch van aard.

Paradijs in de polder staat boordevol oefeningen waarmee je zelf op een andere manier het land en de natuur kunt gaan ervaren. Maar eerst krijgen we de basisregels voor de ontdekkingsreiziger – regels die niet bepaald voor de hand liggend zijn in onze samenleving: ZIJN, mobieltje uit, blote voeten… zonder woorden. Wat voor uitrusting heb je nodig als ontdekkingsreiziger in de polder? En dan volgen een heleboel leuke oefeningen. Oefeningen met als doel contact te maken met een plaats, er zelfs mee in gesprek te gaan. Het laatste hoofdstuk gaat over deep maps: hoe je op een andere, veel rijkere, manier een kaart van een landschap kunt maken.

Paradijs in de polder verrijkt en biedt boeiend speelplezier

Ik ben blij met het leuke boekje van Arita Baaijens en een aantal van de oefeningen hebben onze natuur-wandelingen weer verder verrijkt en ons veel speelplezier bezorgd. Ik hoop dat Paradijs in de Polder veel mensen aanzet eens met andere ogen te kijken, hun eigen verbinding met de natuur meer te voelen, speels te durven zijn en niet alles te hoeven begrijpen. Het lijkt vaak, alsof we vergeten zijn dat wij ook de natuur ZIJN… dat de natuur, de wereld, niet iets is om te bedwingen en in keurige banen te leiden. Maar dat ze ook een prachtige leerschool voor ons kan zijn, een bijzonder en ongelofelijk subtiel afgestemd systeem van samenwerking en verbinding. Arita Baaijens Paradijs in de polder is gewaardeerd met ★★★★★ (zeer goed).

Recensie van Monique van der Hoeven

Arita Baaijens – Paradijs in de polder

Ontdek wat landschap je vertelt

  • Titel: Paradijs in de polder
  • Schrijfster: Arita Baaijens (Nederland)
  • Soort boek: inspiratieboek, levenskunst, natuurboek
  • Uitgever: Atlas Contact
  • Verschenen: 20 september 2018
  • Omvang: 176 pagina’s
  • Uitgave: Paperback / Ebook
  • Waardering: ★★★★★ (zeer goed) Monique van der Hoeven

Bijpassende Boeken en Informatie

Boeken over Opruimen, Levenskunst

Boeken over Opruimen Opruimboeken Tips

Boeken over Opruimen

Boeken over opruimen. Opruimen blijkt een kunst op zicht te zijn. En over wat de beste manier is om op te ruimen zijn de laatste tijd een paar goede opruimboeken verschenen. In deze boeken over opruimen zijn advies en tips te vinden hoe je het beste kunt opruimen en wat het je oplevert als je dit doet. Natuurlijk zijn er de zeer populaire opruimboeken Marie Kondo. Maar dat zijn niet de enige opruimboeken. Op deze pagina heeft de redactie een selectie gemaakt van een aantal opruimboeken. In dit geval betreft het boeken die in het Nederlands en/of het Engels te koop zijn.

Opruimboeken Overzicht

De boeken over opruimen zijn alfabetisch ingedeeld op achternaam van de schrijfster of schrijver.

A Year to ClearA Year to Clear

A Daily Guide to Create Spaciousness in Your Home and Heart

  • Schrijfster: Stephanie Bennett-Vogt
  • Uitgever: Hierophant Publishing
  • Omvang: 374 pagina’s
  • Jaar: 2015
  • Prijs: € 18,99
  • Bijzonderheden: (nog) geen Nederlandse vertaling
  • …uitgebreide informatie >

Ruimte voor jezelfRuimte voor jezelf

Opruimen in geest en huis

Huis & Ziel. De spirit van het opruimenHuis & Ziel

De spirit van het opruimen

  • Schrijfster: Nina Elshof
  • Uitgever: Ankh Hermes
  • Omvang: 190 pagina’s (geïllustreerd)
  • Jaar: 2015
  • Prijs: € 17,99
  • …uitgebreide informatie >

Aan de slag met de HuisHoudCoachAan de slag met de HuisHoudCoach

Opruimen, organiseren en huishouden voor iedereen

  • Schrijfster: Els Jacobs
  • Uitgever: Forte Uitgevers B.V.
  • Omvang: 224 pagina’s
  • Jaar: 2013
  • Prijs: € 19,85
  • …uitgebreide informatie >

Boeken over Opruimen (Marie Kondo - Opgeruimd)Opgeruimd!

De manier om orde en rust in je leven te aan te brengen

Marie Kondo - Spark JoySpark Joy

Een geïllustreerde masterclass in de kunst van het opruimen

James Wallmann - OntspullenOntspullen

Meer leven met minder

Opruimen, dat is de kunstOpruimen, dat is de kunst!