Tag archieven: gezondheidsboek

Gezondheid, Lifestyleboek

Arno Monsecour – Diëten zonder het te weten

Arno Monsecour Diëten zonder het te weten. Op 16 januari 2024 verschijnt bij uitgeverij Lannoo het nieuwe boek van de Belgische diëtist en bewegingscoach Arno Monsecour. Hier lees je informatie over de inhoud van het boek en over de uitgave. Daarnaast is er aandacht voor de boekbespreking en recensie van Diëten zonder het te weten van Arno Monsecour.

Arno Monsecour Diëten zonder het te weten

Arno Monsecour is geboren op 19 januari 1996 in Gent. Van 2016 tot 2020 was hij actief als profvoetballer bij KSC Lokeren, maar speelde in die periode slechts een beperkt aantal wedstrijden, 17 om precies te zijn. Na zijn sportcarrière volgde hij een diëtistenopleiding. Hij vestigde zich als zelfstandig diëtist en is actief als internationaal gecertificeerd Precision Nutrition L2 Expert en Mindset & Bewegingscoach.

In 2021 verscheen Verlost van de verleiding, zijn eerste dieetboek. Diëten zonder het te weten, zijn tweede boek, waarover je hier uitgebreide informatie kunt lezen, verschijnt medio januari 2024.

Arno Monsecour Diëten zonder het te weten

Diëten zonder het te weten

Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt

  • Auteur: Arno Monsecour (België)
  • Soort boek: dieetboek, lifestyleboek
  • Uitgever: Lannoo
  • Verschijnt: 16 januari 2024
  • Omvang: 240 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Prijs: € 22,99 / € 12,99
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het nieuwe dieetboek van Arno Monsecour

Wellicht het eerlijkste boek over afslanken ooit geschreven.

Wil jij een gezonder gewicht? Je fysiek en mentaal fitter voelen? En heb je al dieet na dieet geprobeerd, zonder succes?
Wees gerust: het ligt niet aan jou. Klassieke diëten, shakes en pillen werken simpelweg niet. Of toch niet op de lange termijn.

Onder het motto ‘progressie is beter dan perfectie’ reikt diëtist en mindsetcoach Arno Monsecour je in zijn nieuwe boek de nodige gereedschappen om wél blijvend af te slanken.
Zijn motto? Je zult alleen blijvende resultaten halen als je je mindset verandert. Daarom vind je in zijn boek geen alles-of-niets dieetadviezen, maar wel haalbare en praktische tips die passen bij wie jij bent en aansluiten bij je eigen levensstijl, welk doel je ook nastreeft.

Eén van zijn sleutels tot langdurig succes? Microgewoontes.
Dat zijn belachelijk kleine – en dus haalbare – versies van nieuwe gewoontes die je jezelf wilt aanleren. Bijvoorbeeld: je wilt gezonder eten. De microgewoonte kan dan zijn: neem minstens één hap uit een stuk fruit per dag. Klinkt dit te simpel? Bedenk dan dit: een microgewoonte is het beste wapen voor de twee grootste obstakels waar de meeste mensen tegenaan lopen als ze gezonder willen leven. Die obstakels zijn: beginnen en volhouden! Waar wacht je nog op?

Bijpassende boeken

Gezondheid

Philippe Rosier – Ontdek je fascia

Philippe Rosier Ontdek je fascia. Op 28 november 2023 verschijnt bij uitgeverij Lannoo het boek over Fasciatherapie van Philippe Rosier. Hier lees je uitgebreide informatie over de inhoud van het boek en over de uitgave. Daarnaast is er aandacht voor de boekbespreking en recensie van Ontdek je fascia, geschreven door Philippe Rosier.

Philippe Rosier Ontdek je fascia recensie en informatie

Philippe Rosier behaalde de licentie in de kinesitherapie en motorische revalidatiewetenschappen aan de KU Leuven. Bovendien behaalde hij een master in de psychopedagogie en doctoreerde aan de eerste Europese onderzoeksgroep rond fasciatherapie.

Hij was Health & Performance Manager van de Rode Duivels, het Belgische nationale voetbalelftal, van 2014 tot 2021.  Nu is hij  CEO van Voetbal Vlaanderen en is hoofddocent aan het Fascia College België. Ontdek je fascia, waarover je hier uitgebreide informatie leest, is zijn eerste boek dat hij schreef voor het gewone publiek.

Philippe Rosier Ontdek je fascia

Ontdek je fascia

Fasciatherapie, een revolutionaire methode bij pijn, stress, vermoeidheid en trauma

  • Auteur: Philippe Rosier (België)
  • Soort boek: gezondheidsboek
  • Uitgever: Lannoo
  • Verschijnt: 28 november 2023
  • Omvang: 208 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Prijs: € 24,99 / € 13,99
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het boek over Fasciatherapie van Philippe Rosier

Een ontspannen lichaam en geest begint in je bindweefsel.

Ons lichaam en onze geest zijn nauw met elkaar verbonden. Toch is er in onze maatschappij een hardnekkige neiging om ze apart te behandelen. In fasciatherapie staat die verbinding echter centraal, want je emoties hebben impact op je lichaam en vice versa.

Stricto sensu vormt de fascia het bindweefsel in ons hele lichaam, dat bijna alle andere lichaamsdelen op hun plaats houdt. Maar steeds meer onderzoek toont aan dat de fascia nog een veel belangrijkere functie heeft: het reageert intensief op allerlei prikkels en ook op stress, en is dus cruciaal bij de behandeling van onder andere pijn, chronische stress, onverwerkt trauma, burn-out en kanker. Want wanneer onze fascia zich opspant en stijver wordt, heeft dat een effect op hoe we ons voelen in ons lichaam en hoe vrij we kunnen bewegen. Fasciatherapie gaat dus om het losser maken van de fascia, waarbij het weefsel zelf wordt aangezet om diep te ontspannen.

Philippe Rosier, al bijna 30 jaar pionier in de fasciatherapie in de Lage Landen, legt aan de hand van recente bevindingen uit hoe je je fascia positief kunt stimuleren. Hij geeft onderbouwd advies en eenvoudige bewegingsoefeningen waarmee je zelf aan de slag kunt.

Bijpassende boeken

Gezondheid, Levenskunst, Non-Fictie

Marianne Timmer – De timmerfabriek

Marianne Timmer De timmerfabriek. Op 28 november 2023 verschijnt bij uitgeverij Inside het boek van Marianne Timmer en Yoeri van den Busken. Hier lees informatie over de inhoud van het boek en uitgave. Daarnaast is er aandacht voor de boekbesprekingen en recensie van De Timmerfabriek het boek van Marianne Timmer en Yoeri van den Busken.

Marianne Timmer De timmerfabriek

Marianne Timmer is op 3 oktober 1974 geboren in Sappemeer in de provincie Groningen. Ze is bekend geworden als langebaanschaatster op de korte en middellange afstand. Ze won drie gouden medailles tijdens de Olympische Spelen. In Sapporo Japan in 1998 won ze goud op de 1000 en 1500 meter en in Turijn in Italië, goud op de 1000 meter.

Yoeri van den Busken is geboren in 1969. Hij is al decennia sportjournalist vooral gericht op voetbal. Ook schrijft hij sportboeken zoals de biografie van Jan Jongbloed in 2019 en die van Wim Jansen in 2021. Het boek de Timmerfabriek schreef hij in nauwe samenwerking met Marianne Timmer.

Marianne Timmer De timmerfabriek

De timmerfabriek

Werken aan jezelf

  • Naam: Marianne Timmer, Yoeri van den Busken (Nederland)
  • Soort boek: levenskunstboek
  • Uitgever: Inside
  • Verschijnt: 28 november 2023
  • Omvang: 208 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Prijs: € 22,99
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het boek van Marianne Timmer

Gezond oud worden, dat wil toch iedereen? Schaatslegende Marianne Timmer (1974) vraagt het zich dagelijks af. Volwassenen worden zwaarder en bewegen minder. Steeds meer jonge kinderen lijden aan obesitas.

Tijdens de coronapandemie, toen het land stilviel, besloot ze het fundament te leggen onder De Timmerfabriek. Daar kan iedereen werken aan zichzelf. De olympisch kampioene van 1998 en 2006 begeleidt mensen op het gebied van vitaliteit. Met haar inspirerende verhaal is ze een veelgevraagd spreker in het bedrijfsleven.

In dit boek deelt ze haar kennis en opvattingen. Ze praat openhartig over haar eigen mentale worsteling, over intrinsieke motivatie en weerbaarheid. Daarnaast gaat ze in gesprek met o.a. Floor Jansen, Peter Heerschop, Leontien van Moorsel, Viggo Waas, Goedele Liekens, Humberto Tan, Chatilla van Grinsven en Hugo de Jonge. Zij werpen ieder vanuit hun eigen perspectief en achtergrond een ander licht op dit actuele thema.

Bijpassende boeken

Gezondheid, Levenskunst

Liesbeth Gijsel – Fuck de menopauze

Liesbeth Gijsel Fuck de menopauze, boek over wat niemand je vertelt over de overgang. Op 11 oktober 2023 verschijnt bij uitgeverij Lannoo dit nieuwe boek waarover je hier informatie kunt lezen. Bovendien wordt er aandacht besteed aan boekbesprekingen en de recensie van het boek Fuck de overgang van Liesbeth Gijsel.

Liesbeth Gijsel Fuck de menopauze

Liesbeth Gijsel is wetenschapsjournalist. Haar interessegebied is bovenal psychologie waarbij ze een bijzondere aandacht heeft voor de effecten van de menopauze waarin ze zich uitgebreid heeft verdiept.

Al eerdeer heeft Liesbeth Gijsel boeken geschreven en gepubliceerd. In 2019 verscheen Citizen science dat ze samen schreef met Tine Huyse en Ine van Hoyweghen. Dit boek gaat over hoe burgers de wetenschap uitdagen. Haar nieuwe boek Fuck de menopauze waarover hier uitgebreide informatie te vinden is verschijnt op 11 oktober 2023 bij uitgeverij Lannoo.

Liesbeth Gijsel Fuck de menopauze

Fuck de menopauze

Wat niemand je vertelt over de overgang

  • Auteur: Liesbeth Gijsel
  • Illustraties: Arevik d’Or
  • Soort boek: gezondheidsboek, levenskunstboek
  • Uitgever: Lannoo
  • Verschijnt: 11 oktober 2023
  • Omvang: 216 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Prijs: € 22,99 / € 12,99
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het boek over de overgang

De menopauze is veel meer dan een opvlieger nu en dan en het stoppen van de menstruatie. Er gaat een jarenlang proces aan vooraf, dat zich al op veertig jaar op gang kan trekken. Bovendien zijn de precieze kenmerken weinig bekend, waardoor maar weinig vrouwen erop voorbereid zijn.

Vanuit een persoonlijk perspectief – wat staat me precies te wachten? – gaat wetenschapsjournalist Liesbeth Gijsel op zoek naar de waarheid en ontkracht ze hardnekkige mythes en clichés. Want de overgang hoeft niet iets te zijn dat je lijdzaam ondergaat!

In dit stevig onderbouwde, maar vooral ook empathische en geëngageerde boek wandelt Liesbeth Gijsel met je mee langs al deze vragen en heikele kwesties, zonder ook maar iets te verbloemen. Veertiger of niet, een geïnformeerde vrouw is er twee waard en een gerustgestelde misschien wel vier!

  • Wat zijn de eerste signalen van de overgang? En wat is dan het verschil met de (peri-)menopauze?
  • Hoezo veranderen die verrekte hormonen niet alleen je lichaam, maar ook je concentratievermogen bijvoorbeeld?
  • Waarom worden vrouwen na de menopauze vaak zo negatief belicht, terwijl ze in andere tijden of culturen juist een heldenstatus hadden?
  • Hoe blijf je genieten van stomende seks, zelfs met vaginale droogte of andere blokkades?
  • Hoe claim je als vrouw in de overgang je plek op de werkvloer, ondanks het taboe?
  • Wat werkt nu écht tegen stemmingswisselingen, opvliegers en plotse gewichtstoename?
  • Hoe veilig is hormoontherapie, welke alternatieve therapieën werken en welke zijn lariekoek?

Bijpassende boeken

Geschiedenisboeken, Lifestyleboek

Ann Swanson – Anatomie van Yoga

Ann Swanson Anatomie van Yoga boek met wetenschappelijke inzichten en illustraties om je yogasessie te optimaliseren. Op 3 oktober 2023 verschijnt bij uitgeverij Lannoo de Nederlandse vertaling van het yogaboek van de Amerikaanse yogakenner Ann Swanson. Op deze pagina zal de redactie ook aandacht besteden aan de recensie en waardering van het boek.

Ann Swanson Anatomie van Yoga

De Amerikaanse yogaspecialist Ann Swanson behaalde een master in yogatherapie aan de Amerikaanse Maryland University of Integrative Health. Ze is hier trouwens zelf ook werkzaam als als docent anatomie, fysiologie en yogatraining.

Ze richt zich in haar onderzoek en werk vooral op het op wetenschappelijke wijze nieuwe inzichten de verschaffen in de werking van yoga zonder hierbij de eeuwenoude tradities te veronachtzamen.

Ann Swanson Anatomie van Yoga

Anatomie van Yoga

Wetenschappelijke inzichten en illustraties om je yogasessie te optimaliseren

  • Auteur: Ann Swanson (Verenigde Staten)
  • Soort boek: lifestyleboek, gezondheidsboek
  • Origineel: Science of Yoga (2029)
  • Uitgever: Lannoo
  • Verschijnt: 3 oktober 2023
  • Omvang: 184 pagina’s
  • Uitgave: paperback
  • Prijs: € 24,99
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het boek over Yoga

Al honderden jaren ervaren mensen de vele weldaden van yoga. Maar wist je dat dat deugddoende effect op je lichaam ook wetenschappelijk stevig onderbouwd is?

Dit rijkelijk geïllustreerde boek leidt je langs de vele fysiologische processen die de verschillende yogaposes aanwakkeren doorheen je lichaam. Zo krijg je een diepgaand begrip van elke houding en hun werking op je spieren, bindweefsel, ademhaling, bloeddoorstroming, spijsvertering en zenuwstelsel. Daarbij leer je niet alleen de vele medische voordelen van de asana’s, maar ook hoe je ze met controle en technische precisie kan uitvoeren. Zodat jij je yogasessie vanaf nu perfect kan afstemmen op je eigen lichaam, en er nóg meer deugd van ervaart.

  • Anatomische CGI-tekeningen van 30 asana’s en hun effect in detail
  • Aangepaste adviezen bij blessures en tal van aandoeningen
  • Opvallende feiten en medische inzichten over yoga

Een onmisbaar naslagwerk voor zowel beginners als ervaren yogi en professionals!

Bijpassende boeken en informatie

Gezondheid

Anna Raymann – Over leven met chronische pijn

Anna Raymann Over leven met chronische pijn recensie en informatie over de inhoud van het gezondheidsboek. Op 1 november 2023 verschijnt bij Kosmos Uitgevers het boek over chronische pijn van fysiotherapeute en ervaringsdeskundige Anna Raymann.

Anna Raymann Over leven met chronische pijn recensie en informatie

Als de redactie het boek leest, kun je op de pagina de recensie en waardering vinden van Over leven met chronische pijn. Het boek is geschreven door Anna Raymann. Daarnaast zijn hier gegevens van de uitgave en bestelmogelijkheden opgenomen. Bovendien kun je op deze pagina informatie lezen over de inhoud van het boek over pijn, geschreven door fysiotherapeut en ervaringsdeskunduge Anna Raymann.

Anna Raymann Over leven met chronische pijn recensie

Over leven met chronische pijn

  • Auteur: Anna Raymann (Nederland)
  • Soort boek: gezondheidsboek
  • Uitgever: Kosmos Uitgevers
  • Verschijnt: 1 november 2023
  • Omvang:  192 pagina;s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Prijs: € 17,50 / € 9,99
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het boek over chronische pijn

In ‘Over leven met chronische pijn’ laat Anna Raymann zien dat er veel opties zijn om het leven met chronische pijn beter, gemakkelijker en waardevoller te maken. Zo geeft ze je eenvoudige en praktisch toepasbare handvatten om weer de touwtjes in eigen handen te nemen.

De informatie in dit boek is wetenschappelijk onderbouwd en tegelijkertijd in heldere en begrijpelijke taal geschreven, zodat dit boek toegankelijk is voor iedereen.

Anna Rayman is fysiotherapeut en ervaringsdeskundige op het gebied van pijnklachten en de omgang en bestrijding van pijn.

Bijpassende boeken en informatie

Gezondheid

Lieselot Theys – Onze hormonen, onderschatte helden

Lieselot Theys Onze hormonen, onderschatte helden recensie en informatie over de inhoud van het gezondheidsboek. Op 29 november 2023 verschijnt bij uitgeverij Lannoo het boek over hormonale klachten, geschreven door gynaecologisch osteopaat Lieselot Theys.

Lieselot Theys Onze hormonen, onderschatte helden recensie en informatie

Als de redactie het boek leest, kun je op de pagina de recensie en waardering vinden van Onze hormonen, onderschatte helden. Het boek is geschreven door Lieselot Theys. Daarnaast zijn hier gegevens van de uitgave en bestelmogelijkheden opgenomen. Bovendien kun je op deze pagina informatie lezen over de inhoud van het boek over hormonen, geschreven door gynaecologisch osteopaat Lieselot Theys.

Lieselot Theys Onze hormonen onderschatte helden recensie

Onze hormonen, onderschatte helden

  • Auteur: Lieselot Theys (België)
  • Soort boek: gezondheidsboek
  • Uitgever: Lannoo
  • Verschijnt: 29 november 2023
  • Omvang: 304 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Prijs: € 25,99 / € 14,99
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het boek over onze hormonen van Lieselot Theys

Een gebruiksvriendelijk totaalplan om je hormonale gezondheid te verbeteren

Hormonen, ze zijn vaak de zondebok wanneer we ons even niet 100% voelen. Nog veel te vaak worden hormonale klachten zo onder de mat geveegd of gesust met een pilletje, alsof het kleine parasieten zijn die we vooral moeten bestrijden.
Onterecht, zo stelt gynaecologisch osteopaat en hormoonexpert Lieselot Theys: ons hormonale systeem is dé drive van ons hele doen en laten en dus essentieel voor onze algehele gezondheid. Hoog tijd dus voor de hormonale spoedcursus die je eigenlijk al op de schoolbanken had moeten krijgen!

Dit complete handboek is de onafscheidelijke metgezel voor iedereen die zijn hormoonbalans wil herstellen of op peil houden. Hoe werken onze schildklier, bijnieren en geslachtshormonen? Welke impact kan een schildklieraandoening hebben op de menstruatiecyclus? En waarom kan je bijnier ook je libido beïnvloeden?

Op heldere en wetenschappelijk onderbouwde wijze verduidelijkt Lieselot Theys welke klachten normaal zijn en welke niet (spoiler: geen enkele klacht is normaal!). Vervolgens helpt ze je ook op weg om je eigen hormonale gezondheid en ‘onverklaarbare’ klachten te onderzoeken. Zo legt ze stap voor stap uit wat je zelf kunt doen aan spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, erectiestoonissen, lager libido, menstruatieklachten, menopauzale klachten, stemmingswisselingen, slaapproblemen, blijvende gewichtstoename.

Een handboek waar je een leven lang op kan terugvallen telkens wanneer die zogezegde ‘hormonsters’ je weer even te veel worden!

Lieselot Theys is gynaecologisch osteopaat. Ze specialiseerde zich na haar masteropleiding fysiotherapie gynaecologische aandoeningen en hormonale problemen. In haar multidisciplinaire praktijk Balance. Gent werkt ze dan ook nauw samen met gynaecologen en artsen in het vak. Daarnaast geeft ze internationaal postgraduaatbijscholingen over gynaecologie en het urogenitaal stelsel en richtte ze ook het opleidingscentrum Balance.institute op. Ze wil het taboe rond hormonale klachten bij zowel mannen als vrouwen doorbreken.

Bijpassende boeken en informatie

Gezondheid

Pedro Brugada Ons hart

Pedro Brugada Ons hart recensie en informatie over de inhoud van het gezondheidsboek. Op 20 september 2023 verschijnt bij uitgeverij Lannoo de geactualiseerde en uitgebreide editie van Ons hart, geschreven door de vermaarde cardioloog Pedro Brugada.

Pedro Brugada Ons hart recensie en informatie

Als de redactie het boek leest, kun je op de pagina de recensie en waardering vinden van Ons hart, De complte handleding. Het boek is geschreven door Pedro Brugda. Daarnaast zijn hier gegevens van de uitgave en bestelmogelijkheden opgenomen. Bovendien kun je op deze pagina informatie lezen over de inhoud van het boek over onze darmen van de Belgische cardioloog Pedro Brugada.

Pedro Brugada Ons hart recensie

Ons hart

  • Auteur: Pedro Brugada (Belgje)
  • Soort boek: gezondheidsboek
  • Uitgever: Lannoo
  • Verschijnt: 20 september 2023
  • Omvang: 300 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Prijs: € 25,99 / € 14,99
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het boek over het hart van Pedro Brugada

Een geëngageerde oproep om je (hart)gezondheid in eigen handen te nemen.

Vijf jaar geleden veroverde hartspecialist Pedro Brugada de boekenkasten met ‘Ons Hart’, opgevat als een onderhoudsboekje van ons meest ingenieuze orgaan. Zo bevlogen als hij toen pleitte voor meer hartscreenings, zo geëngageerd is hij vandaag om twee nieuwe, nog vaak onderbelichte thema’s op de kaart te zetten.

Ten eerste is dat het vrouwenhart, dat op tal van vlakken anders werkt dan het mannenhart. Zo wordt een hartinfarct bij vrouwen niet voorafgegaan door de bekende steken in de borst en pijn in de linkerarm, maar eerder door pijn in de bovenbuik, kaak, rug en maag. Helaas werden de symptomen bij vrouwen jarenlang minder onderzocht, waardoor heel wat hartaandoeningen onder de radar bleven. Een gebrek aan kennis waarmee Prof. Dr. Brugada nu komaf wil maken.

Daarnaast neemt hij het sportershart onder de loep in een tweede nieuw hoofdstuk, evenzeer een hot topic waarover recent heel wat boeiend onderzoek verscheen. Zo belicht hij de hartrisico’s van een ondoordachte training en de gevaren van supplementen voor sporters.

Verder werd de uitgave volledig geactualiseerd met nieuwe wetenswaardigheden: wat is de impact van long covid op het hart? Welke innovaties zijn er voor hartoperaties? Wat mogen we verwachten van de cardio-oncologie?

Een must-read voor zowel hartpatiënten als mensen met een gezond hart, die dat graag zo willen houden!

Prof. dr. Pedro Brugada is als hartspecialist verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Brussel en heeft zijn eigen medisch centrum in Aalst. Als cardioloog veroverde hij een plek in de geschiedenisboeken dankzij de ontdekking van het Brugada-syndroom, een van de meest voorkomende doodsoorzaken in Azië. Hij is al jarenlang de bekendste cardioloog van België en wordt veelvuldig gevraagd in zowel de geschreven pers als audiovisuele media.

Bijpassende boeken en informatie