Tag archieven: stress

Gezondheid, Psychologie, Psychologieboeken

Claudia Hammond – Overweldigd

Claudia Hammond Overweldigd recensie, review en informatie boek met 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk. Op 30 april 2026 verschijnt bij Uitgeverij Ten Have de Nederlandse vertaling van Overwhelmed, het boek van de Britse psycholoog Claudia Hammond. Hier lees je informatie over de inhoud van het boek, de auteur en over de uitgave.

Claudia Hammond Overweldigd recensies en reviews

Als er in de media een boekbespreking, review of recensie verschijnt van Overweldigd, 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk, geschreven door Claudia Hammond, dan besteden we er op deze pagina aandacht aan.

  • “Vol met op bewijs gebaseerde strategieën om de stress te verminderen.” (The Times)
  • “Claudia Hammond heeft een boek geschreven over de moderne overdaad dat je hartslag daadwerkelijk verlaagt tijdens het lezen. Ze schreeuwt niet over succes; ze fluistert over gezond verstand. Haar geslaagde mix van wetenschap, empathie en humor biedt de ideale remedie tegen overweldiging.” (Daniel H. Pink, schrijver)

Claudia Hammond Overweldigd

Overweldigd

16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk

  • Auteur: Claudia Hammond (Engeland)
  • Soort boek: gezondheidsboek, psychologieboek
  • Origineel: Overhelmed (2026)
  • Uitgever: Ten Have
  • Verschijnt: 30 april 2026
  • Omvang: 296 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Prijs: € 21,99 / € 10,00
  • Bestelmogelijkheden boek >

Flaptekst boek van Claudia Hammond over hoe te ontspannen in een wereld vol stress

Altijd het gevoel dat je achterloopt? Dat er steeds meer meer van je wordt verwacht in steeds minder tijd? In Overweldigd biedt wetenschapsjournalist Claudia Hammond praktische handvatten voor iedereen die vastloopt: of dat nu gaat om perfectionisme, uitstelgedrag, keuzestress of het impostersyndroom. Met bewezen inzichten uit de psychologie helpt Hammond je de grip op je leven terug te vinden.

Een bevrijdend en hoopgevend boek met een verrassende conclusie: de oplossing is niet méér doen, maar juist minder. Voor iedereen die snakt naar rust, richting en minder hoge verwachtingen.

Claudia Hammond is op 31 mei 1971 geboren in Sandy, Bedfordshire, Engeland. Ze is psychologe, universitair docent aan Boston University in Londen en presenteert het populaire radioprogramma ‘All in the Mind’ op BBC4. Ze schreef de bestseller ‘De kracht van geld’ en ‘Supersnel slowmotion’, waarvoor ze de prestigieuze British Psychological Societyprijs kreeg voor het beste populairwetenschappelijke boek. In 2020 verscheen ‘Rust’ bij Atlas Contact.

Bijpassende boeken

Lifestyleboek, Gezondheid

Esther van Fenema – De mentale schijf van vijf

Esther van Fenema De mentale schijf van vijf recensie en informatie boek met een handleiding voor je hoofd. Op 5 september 2024 verschijnt bij Uitgeverij Prometheus het nieuwe boek van de Nederlandse psychiater, auteur en violiste Ester van Fenema. Hier lees je informatie over de inhoud van het boek, de auteur en over de uitgave.

Esther van Fenema De mentale schijf van vijf recensie en informatie

  • “Esther van Fenema schrijft vlot en altijd inspirerend. Ze weet te boeien en maakt je bewust van de staat van je mentale gezondheid.” (Lale Gül)
  • “Haar nuchtere en soms strenge adviezen gaan tegelijkertijd gepaard met veel empathie voor de uitdagingen en beslommeringen van het moderne leven.” (Kitty Herweijer)

Esther van Fenema De mentale schijf van vijf

De mentale schijf van vijf

Een handleiding voor je hoofd

  • Auteur: Esther van Fennema (Nederland)
  • Soort boek: gezondheidsboek, lifestyleboek
  • Uitgever: Prometheus
  • Verschijnt: 5 september 2024
  • Omvang: 240 pagina’s
  • Uitgave: paperback
  • Prijs: € 21,99
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het nieuwe boek van Esther van Fennema

Gebruik de mentale schijf van vijf als dagelijkse check-up, ontdek je unieke handleiding en verminder stress. Want jouw brein verdient de beste zorg. De weg naar mentaal welzijn begint hier.

Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lijken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis.

Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust wil omgaan met zijn mentale gezondheid. Psychiater Esther van Fenema deelt inzichten, gebaseerd op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek, om stress te managen en weerbaarheid te verbeteren. In onze moderne maatschappij, vol prikkels en weinig beweging, moeten we bewuster dan ooit omgaan met ons brein. Aan de hand van vijf essentiële pijlers – bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik – biedt de schijf praktische inzichten en handvatten.

Esther van Fenema (25 november 1970, Haarlem) is psychiater, auteur en violiste. Ze schrijft regelmatig over mentale gezondheid en treedt op in de media als opiniemaker. Eerder verscheen van haar Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn?, Het verlaten individu en, met Joost Röselaers, De leegte voorbij.

Bijpassende boeken

Levenskunst, Non-Fictie

Luc Swinnen – Rust voor je brein

Luc Swinnen Rust voor je brein recensie en informatie van het boek over wat stress met ons brein doet en wat je hieraan kunt doen. Op 3 april 2020 verschijnt bij Uitgeverij Lanno het boek van expert op het vlak van stress en burn-out, Luc Swinnen.

Luc Swinnen Rust voor je brein Recensie en Informatie

Als de redactie het boek leest, kun je op deze pagina de recensie en waardering vinden van het boek Rust voor je brein, geschreven door Luc Swinnen. Daarnaast zijn hier gegevens van de uitgave en bestelmogelijkheden opgenomen. Bovendien kun je op deze pagina informatie lezen over de inhoud van het nieuwe boek van Luc Swinnen.

Luc Swinnen Rust voor je brein Recensie001Boek-Bestellen

Rust voor je brein

Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie

  • Schrijver: Luc Swinnen (België)
  • Soort boek: levenskunst boek, non-fictie
  • Uitgever: Lannoo
  • Verschijnt: 3 april 2020
  • Omvang: 240 pagina’s
  • Uitgave: Paperback

Flaptekst van het boek van Luc Swinnen

Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook burn-out veroorzaken. Maar hoe kunnen we ons brein concreet tot rust brengen? Want ook als we tv-kijken of slapen is ons brein aan het werk.

Stressexpert Luc Swinnen dook voor dit boek in de meest recente neurowetenschappelijke studies. Die tonen overduidelijk aan dat we ons brein af en toe in default modus moeten zetten als we de ratrace van elke dag willen overleven.

In dit boek legt hij niet alleen uit waarom rust voor je hersenen zo belangrijk is. Hij gaat ook in op wetenschappelijk onderzochte methodes waar je zelf mee aan de slag kunt, zoals meditaties, wandelen, hartcoherentie, powernaps en gewoon zalig nietsdoen.

Bijpassende boeken en informatie